Body Shape ist ein effektives Ganzkörpertraining zum Aufbau und zur Straffung der Muskulatur.

Dabei stehen die Aspekte Ausdauer, Fettverbrennung und Muskelaufbau im Mittelpunkt. Zur Unterstützung des Trainings wird teilweise mit Gummibändern, kleinen Hanteln, etc. gearbeitet.

Body Shape ist ein effektives Ganzkörpertraining mit antreibender Musik, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.

Voraussetzungen: Keine