Bei der Wirbelsäulengymnastik handelt es sich um gezielte Gymnastik für den gesunden Rücken.
Mit verschiedenen Geräten (Theraband, Sitzball etc.) wird unter fachkundiger Anleitung eine Gymnastik geboten, die Spaß macht, Muskeln lockert und kräftigt und die Wirbelsäule beweglich hält.
Eine wohltuende Entspannung rundet die Stunde ab.